내맘대로_심리학14 안 좋은 습관 개선하는 5가지 방법 1. 강한 자신감이 강한 의지를 만든다. 같은 상황에서도 더 힘을 내 분투하며 일시적인 실패와 좌절에 무너지지 않는다. 자신감 부족은 어려움에 부딪혔을 때 자꾸 뒤로 물러서려고만 한다. 2. 더 간절히 소망하라 되면 좋고 안되면 그만인 식의 소망은 살면서 만나는 풍랑에 쉽게 날아가며 사람을 더 약하게 만들 뿐이다. 3. 명확한 목표가 당신을 더 강하게 만든다. 4. 스스로 난제를 제시하라 집중 훈련 하도록 5. 도피는 문제를 해결하는 방법이 아니다. 문제해결의 첫 걸음은 '똑바로 바라보는 것' 2022. 3. 6. 당신이 브랜드다 나는 사이비 축구 팬이다. 우리가 잘하고 있을 때만 반짝 응원한다. 이런 내게도 이강인이란 '브랜드'가 눈에 들어왔다. 이번 국제축구연맹FIFA 20세 이하 (U-20) 월드컵에서 남자 축구가 역사상 처음으로 결승에 가는 동안 1골 4도움으로 발군의 실력을 보였다. 그는 아직 어리지만 자신의 존재를 또렷하게 알렸고 매력을 발산했다. 그가 만약 상품이나 서비스였다면 아마 지갑을 열어 구매했을거다. 10여 년 전부터 삼성 애플 현대 벤츠 같은 것만 브랜드가 아니라 "내 이름 석 자가 브랜드다"라고 말해왔고 신문에 컬럼을 슬 기회가 있을 때마다 같은 제목, 주제로 글을 썼다. 그것은 경험에서 길어 올린 내 얘기였다. 책방을 열기 전 30년 가까이 카피라이터로, 크리에이티브 디렉터로 살았다. 결과적으로 약 30.. 2022. 2. 7. 아래가 아닌 '위로' 떨어지려면 새해가 되고 나이를 먹었다. 내게는 멘토와 같은 미국의 한 심리학자와 나이 드는 것에 대해 이야기를 하다가 '위쪽으로 떨어지다(Falling Upward)'라는 책을 소개받았다. 연말 휴가 중 읽었던 이 책은 미국인으로 프란체스코회 신부인 리처드 로어가 쓴 책이다. 로어 신부는 영적 지도자로 오프라 윈프리쇼나 구글에 초대를 받은 유명인사이기도 하다. 그는 인생을 전반부와 후반부로 나누어 이 책에서 설명한다. 후반부 인생이라고 하면 나이 먹고, 은퇴한 뒤를 생각하게 된다. 하지만 그는 모든 사람들이 나이를 먹지만, 누구나 인생의 후반부를 경험할 수 있는 것은 아니라고 말한다. 나이와는 상관이 없다는 전반부 후반부는 어떻게 다를까? 전반부는 성취하고, 올라가려고 하며, 자신을 규정하려고 한다. 이때에는 나는.. 2022. 1. 25. 멘탈강화법_최종 1. 어떻게 행동해야 목표에 더 가까워질 수 있는지 확인한다. 2. 감정을 바꾸고 싶다면 생각과 행동도 바꿔야 한다. 3. 나를 방해하는 믿음과 생각을 확인한다. 그리고 더 객관적이고 효과적인 생각으로 대체한다. 멘탈이 강한 사람은 감정을 잘 다스리고, 명료하게 생각하며, 목표에 도움이 되는 행동을 한다. 2022. 1. 13. 이전 1 2 3 4 다음
