멘탈강화법_최종

1. 어떻게 행동해야 목표에 더 가까워질 수 있는지 확인한다.

 

2. 감정을 바꾸고 싶다면 생각과 행동도 바꿔야 한다.

 

3. 나를 방해하는 믿음과 생각을 확인한다. 그리고 더 객관적이고 효과적인 생각으로 대체한다.

 

멘탈이 강한 사람은 감정을 잘 다스리고, 명료하게 생각하며, 목표에 도움이 되는 행동을 한다.